اضطراب النوموفوبيا (Nomophobia)
كتبت // ميرنا صقر
- هوس مرضي بالهواتف الذكية
- نوموفوبيا (Nomophobia) هي اختصار لـ (No-mobile-phone phobia) ، التي تعني رهاب فقدان الهاتف المحمول، وهو نوع غريب لكن أصبح منتشراً جداً في وقتنا الحاضر، يُصبح فيه الشخص مضطرباً وقلقاً جداً عندما لا يمتلك هاتفه المحمول،أو أصبحت بطاريته ضعيفة فتتسارع نبضات قلبه وضغط دمه، ويضيق نَفَسه، ويشعر بالدوخة أو حتى الهلع في الحالات الشديدة ...
- في دراسه اتعملت وضمتِ "2163" شخص وجدوا 58٪ من الرجال و47٪ من النساء يعانون من هذا المرض ، ووجدوا أن فردين من كل ثلاث أفراد ينامون مع هواتفهم أو بجانبها، أكثر من نص أشخاص الدراسه لا يغلقون هواتفهم ابدا وبعض الشباب يستحمون وينامون ولديهم الهاتف الشخصي ..
▪︎ ما هي أسباب نوموفوبيا ؟
- إدمان استخدام الهاتف المحمول.
- الاعتماد على الهاتف المحمول بشكل كبير في الدراسة أو العمل.
- الخوف من عدم القدرة على التواصل مع الآخرين.
- المعاناة من مشاكل اجتماعية، مثل قلة الثقة بالنفس، أو الوحدة.
- التعرّض لحادثة صادمة مُسبقاً نتيجة فقدان الهاتف المحمول.
- الإصابة بواحدة من الاضطرابات النفسية مثل اضطراب القلق.
- تاريخ عائلي من الإصابة بأي نوع من الفوبيا..
▪︎ما هي أعراض نوموفوبيا ؟
- يُعاني المُصابين بمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية هي:
- تفقّد الهاتف المحمول بكثرة للتأكد من أن البطارية مشحونة، أو ما إذا كان هناك مكالمات أو رسائل غير مقروءة ..
- عدم الخروج من المنزل إلا بعد التأكد من شحن بطارية الهاتف، أو قد يحملون أكثر من هاتف واحد ..
- حمل الهاتف المحمول في أي مكان، حتى في الحمام.
عدم القدرة على إغلاق الهاتف المحمول تماماً ..
- تأثر العلاقات الاجتماعية والعائلية والمهنية نتيجة الفوبيا، فغالباً ما يكون المصابون معزولين عن العالم.
التعرّض للخوف والهلع عند فقدان الهاتف المحمول، أو عند عدم وجود تغطية شبكة جيدة ..
- مُهم جدًا عزيزي القاريء لو حسيت بالأعراض دي تحاول تبعد عن الموبايل واللاب والكمبيوتر يوم في الشهر علي الأقل، تحاول توازن بين وقتك الشخصي وقت الموبايل ،
ولما تيجي تنام الموبايل يكون خارج أوضة النوم أو علي الأقل يكون بعيد عنك 3 متر ، لو معرفتش تنفذ الخطوات دي وحاسس أن الموبيل بقي بيأثر علي إنتاجيتك أيا كان مجالك وبيأثر علي علاقاتك وبيأثر علي حياتك بشكل كبير أعرض نفسك علي متخصص لأن غالبا الوضع تتطور عندك وبقي مرض ، دُمتم سالمين
المدير العام // فريدة نصر فرج
إرسال تعليق